文章導讀
米湯跟蜂蜜這兩種食材是可以一起吃的，因為米湯跟蜂蜜這兩種食材對於防止便秘以及美容養顏是很好的，也可以保護肝臟以及提高身體的抵抗力，對於促進腸胃的蠕動以及消化是很好的，所以我們應該要了解米湯跟蜂蜜這兩種食材一起吃的藥用價值有哪些，然後在平時適當的吃一些米湯跟蜂蜜。
米湯可以加蜂蜜嗎
營養醫師介紹米湯是可以加蜂蜜吃的，蜂蜜本身就是防止便秘、美容養顏的佳品。而喝米湯也是可以美白皮膚的，加在一起是可以的。
蜂蜜的功效與作用
1.保護肝臟：蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑製作用。
2.增強抵抗力：食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力。
3.促進睡眠：失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜜糖(加入1杯溫開水內)，可以幫助儘快進入夢鄉。
4.促進胃腸蠕動：蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。
蜂蜜怎麼喝最好
1、直接食用每天25～50克，即3～5湯匙;用溫開水沖服，注意水溫不要超過40℃，以免破壞蜂蜜的營養成份;摻入牛奶、豆漿或粥中食用;塗抹在麵包、饅頭上食用。
2、與果汁混合食用取鮮榨的果汁(市售的也可)加入蜂貳代洋槐花蜂蜜和水，放入冰箱，是夏天絕好的清涼飲料，有解暑消炎、提神爽氣之效，是碳酸類飲料無法相比的。
3、拌涼菜因蜂蜜特有的粘性和甜度，可用其取代糖做涼拌西紅柿等涼菜，在草莓上市時，亦可用蜂蜜代替糖來拌草莓，味道鮮甜。
4、蜜餞山楂在山楂大量上市時，將其去核，放入蜂蜜和冰糖，文火燉煮1小時左右，放置冰箱內，隨吃隨取，對降血脂很有幫助。
5、蜂蜜水。蜂蜜2湯匙，加溫開水半杯，攪勻，服用9、蜂蜜雪梨蜂蜜30克，大雪梨1個。將雪梨挖去核，把蜂蜜倒入梨中，封蓋，放鍋內蒸熟，食梨飲蜜。用於肺陰不足之乾咳無痰、咽干口噪之病人調養治療。
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