孕期小知識 預產期怎麼算最准

孕期小知識 預產期怎麼算最准

  一般情況下,醫生會根據孕婦末次月經的時間來推算預產期。從末次月經的第一天開始算起,往後推280天就是預產期。具體的計算方法是:末次月經日期的月份加9或減3,為預產期月份數;天數加7,為預產期日。如末次月經為2014年4月15日的話,預產期的月份則為4-3=1,日期為15+7=22,因此預產期為2015年1月22日。

  如果孕婦記不清自己末次月經的日期,也可以通過以下方法來計算預產期,會比較準確:

  1、根據胎動日期計算:一般胎動開始於懷孕后的18—20周。計算方法為:初產婦是胎動日加20周;經產婦是胎動日加22周。

  2、根據基礎體溫曲線計算:將基礎體溫曲線的低溫段的最後一天作為排卵日,從排卵日向後推算264—268天,或加38周。

  3、根據B超檢查推算:醫生做B超時測得胎頭雙頂間徑、頭臀長度及股骨長度即可估算出胎齡,並推算出預產期(此方法大多作為醫生B超檢查診斷應用)。

  4、從孕吐開始的時間推算:孕吐一般出現在懷孕6周末,就是末次月經后42天,由此向後推算至280天即為預產期。

  5、根據子宮底高度大致估計:如果末次月經日期記不清,可以按子宮底高度大致估計預產期。妊娠八個月末,子宮底的劍突與臍的正中(恥上24—25厘米);妊娠十個月末,子宮底高度又恢復到八個月時的高度,但腹圍比八個月時大。

  由於預產期的計算可能會存在一定的偏差,一般來講,影響預產期準確性的因素有:

  醫生根據公式計算的預產期只是一個大概數,據統計學資料,只有5%的孕婦能準確地在預產期那天分娩。影響預產期計算準確度的有月經周期、個體差異、以及自身因素等。

  1、月經周期

  根據平均值,孕前女性的月經周期以28天為一周期。但並不是每位孕婦的周期都是28天。因此,根據末次月經周期的時間來推算預產期,準確性降低。

  2、個體差異

  由於每個孕婦在孕前的排卵周期不同,排卵日可能提前或推后。而且孕婦的體質也有個體差異,比如有部分孕婦在孕期不會出現非常明顯的孕吐癥狀,那麼根據孕吐來推算預產期就不具有準確性。這都會造成實際生產日期和預產期的出入。

  3、日期不精確

  在首次產檢醫生問及末次月經期時,孕婦自身也不清楚或者混淆了實際日期,從而影響預產期估算的準確性。

  在預產期到來的時候,孕婦在飲食上需注意以下事項:

  在預產期前後,孕婦要保證營養攝入均衡。雖然懷孕期間營養要補充夠,避免營養不良影響胎兒的正常發育,不過到了孕晚期,飲食就要相對克制了,因為飲食過量,肚子里的寶寶可是會長得太大了,有巨大兒的危險。

  這段時間的飲食應該以量少、豐富、多樣為主,一般採取少吃多餐的方式進餐,要適當控制進食的數量,特別是高蛋白、高脂肪食物。

  飲食的調味宜清淡些,少吃過鹹的食物,每天飲食中的鹽量應控制在7克以下,不宜大量飲水。同時,孕婦應選體積小、營養價值高的食物,如動物性食品,避免吃體積大、營養價值低的食物,如土豆、紅薯,以減輕胃部的漲滿感。特別應攝入足量的鈣,孕婦在吃含鈣豐富食物的同時,應注意維生素的攝入。

  孕婦要攝取足夠的優質蛋白質和必需脂肪酸,多吃植物性油。注意均衡營養,平常的飲食生活要節制食鹽的攝取,熱量高的食物、甜食、米、麵包等主食不要吃太多,要多吃含有優質蛋白質的蛋、牛奶、肉類以及大豆製品等,同時也要考慮食用含有其他營養成分的食物。

  延伸閱讀:預產期過了還沒生怎麼辦

  預產期到了還沒生怎麼辦呢?是不是寶寶的發育出現了問題?

  1、確認預產期

  對於臨近40周仍無產兆的孕媽咪,難免會發出預產期過了怎麼辦的疑惑。此時,您要趕緊到醫院,請醫師確認預產期是否正確。

  醫師的處理方法

  詢問孕婦最後一次月經到來的日期,並以月份-3、日期+7的方式再次算出預產期。“由於現在很多女性的月經周期不規律,或者周期較長,甚至有記不清楚者,所以月經算法有時需要修正,或者用超聲波的CRL值來進一步確認預產期。”專家解釋。

  找出懷孕最初3個月內所做的超聲波檢查的CRL值(胎兒頭臀長度),以此推算預產期。專家說,推算孕婦預產期的方法有很多,以上兩種是產科最常使用的方法,其中根據CRL值推算出的預產期準確度較高。因為前3個月胎兒的成長不太會受到後天人為因素(如孕婦身體狀況等)的影響。

  2、運動+催產

  什麼樣的孕婦較容易發生過期妊娠呢?專家表示,目前過期妊娠的發生原因還不明確,只能推測可能跟孕婦本身的體質及懷孕後期是否做適度的運動有關。

  在家做運動

  到了懷孕後期(尤其滿37周之後),如果產檢一切正常(包括胎兒體重超過2500克、孕婦無妊娠併發症等),專家建議孕媽咪要做好即將生產的準備,可以多做以下運動:

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