文章導讀
女性來例假時會有很多身體上的不適感，比如痛經的現象會比較常見，這時候在飲食上要注意，要了解哪些食物可以多吃，哪些食物不能吃。龍眼是一種營養豐富的水果，那麼例假能吃龍眼嗎？例假時是可以吃龍眼的，具有一定的補血補氣的作用，但由於龍眼是熱的，所以不能多吃以免上火。
一、月經期能不能吃桂圓
月經期間能吃桂圓的。
月經期被中醫認為是血虛的時期,因為這個時期的婦女經血會使身體處於一種慢性缺血的狀態。桂圓有生血的作用,所以月經期吃這些食物是對婦女有好處的。
另外,紅棗和桂圓之類的補品,在非月經期也是可以經常食用的,也有一定的保健作用。尤其是對於血虛的婦女,更加對身體是有好處的。
桂圓亦稱龍眼,性溫味甘,益心脾,補氣血;具有良好有滋養補益作用,可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。還可治療病後體弱或腦力衰退。
婦女在產後調補也很適宜。龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素,其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的。特別對於勞心之人,耗傷心脾氣血,更為有效。
二、吃桂圓的好處有
1、益氣補血,增強記憶
桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等,含鐵量也較高,可在提高熱能、補充營養的同時,又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現,桂圓肉除對全身有補益作用外,對腦細胞特別有益,能增強記憶,消除疲勞。
2、安神定志
桂圓含有大量的鐵、鉀等元素,能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2.5毫克(每1OO克),可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、痴獃,甚至精神失常等。
3、養血安胎
桂圓含鐵及維生素比較多,可減輕宮縮及下垂感,對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利,具有安胎作用。
4、抗菌,抑制癌細胞
動物實驗表明,桂圓對JTC-26腫瘤抑制率達90%以上,對癌細胞有一定的抑製作用。臨床給癌症患者口服桂圓粗製浸膏,癥狀改善90%,延長壽命效果約80%。此外,桂圓水浸劑(1∶2)在試管內對奧杜盎小芽孢癬菌有抑製作用。
5、降脂護心,延緩衰老
桂圓肉可降血脂,增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白有較強的抑製作用。
結語:在上文就給大家帶來了,女性朋友們較為關心的問題之一“月經期能不能吃桂圓”這一問題的解答和詳細的介紹。從上文的內容描述來看,女性朋友們在月經這一特殊期間,是可以食用桂圓的,因為桂圓內含有大量的鐵元素,對於月經期間缺血狀態的女性朋友能夠起到很好的生血作用,減少痛經的疼痛程度,而對於生產之後的產婦,也能很好的調理她們的身體狀況。另外,在上文還為大家介紹了5項食用桂圓的好處,幫助大家在生活中有效的利用桂圓養生健體。
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