文章導讀
西紅柿米糊的做法是很簡單，大部分家長們都是會在寶寶一歲左右做給他們吃，其實味道也是非常不錯，其中含有很豐富的維生素C和蛋白質，正好是寶寶在成長發育階段所需要的一些營養元素，另外家長們在做的時候還可以在裏面加入一些其他的輔料，比如說花生，黑米和紅豆等食物。
各種穀物經机械粉碎和水煮糊化后，所形成的具有一定粘度和稠度的半固態物質，就可稱為米糊。米糊可迅速為人體所吸收，可促進食慾。但是米糊製作也存在弊端，穀物量的控制不當容易出現夾生的情況。
米糊更容易被人體消化吸收，可迅速為身體提供能量;
各種穀類混合的米糊含有更豐富的營養和保健作用;
穀物香氣釋放充分，增進感官享受，促進食慾。
米糊製作方便，但也存在弊端:穀物的量控制不當容易出現夾生情況
1花生，黑米，麥仁，紅豆，小米，紅棗干各少量
2放入料理機低速打30秒，高速打30秒
3加入少量水，和成稠糊糊
4 燒開一鍋水，把和好的糊糊下到開水裡，快速攪動，以免糊鍋
5 不用放任何東西，就有自然的香甜。
明目清肝糊
配料：大米1量杯、綠豆1量杯、海帶(切塊)1/2量杯。
功效：海帶可以調節血液酸鹼度，防止油脂產生。豆類配以海帶熬煮，可以避免碘的流失，又能生津益氣，為良好的夏季防暑甜品。
養生小常識：深綠色和酸味食品有益於肝髒的機能。
健脾養胃糊
配料：大米1量杯、小米1/2量杯、南瓜(切丁)1量杯、胡蘿蔔(切丁)1量杯。
功效：南瓜、胡蘿蔔內含豐富的胡蘿蔔素，長期熬夜者連續喝幾次后，即會由明顯的改善作用。小米對脾胃虛熱，反胃嘔吐，腹瀉與產後病後體虛或失眠者有益。
養生小常識：黃色食品和甜味都能夠健脾養胃。
補血養顏糊
配料：大米1量杯、枸杞適量、西紅柿1個、紅棗(去核)8個。
功效：改善血液循環，滋養心臟，補血養顏，讓臉色更加紅潤動人。
養生小常識：紅色的食物對心臟功能衰竭的人士是很好的食品。苦味也能抑制和治療心臟炎症。
養心安神糊
配料：燕麥1量杯、花生(炒熟)1/2量杯、杏仁1/2量杯、蓮子1/4量杯、百合1/4量杯。
功能：滋陰清火，消暑補中，養心安神，補腦抗衰，是白領階層最佳養生補品。
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