預產期一天天的逼近，初次懷孕即將面臨生產的你，是不是很擔心到時進產房，不知該怎麼用力，好讓胎兒可以順利娩出，甚至擔心害怕自己出糗。很多前輩媽媽的經驗是“生小孩就像在大便一樣，生出來之後就好像解了萬年宿便一樣的輕鬆。”那麼，到底應該擺出什麼樣的姿勢，才是正確的呢？
其實，生小孩就真的像在解便一樣，每個人慣用的姿勢不同，怎麼樣的姿勢讓�覺得舒服，那就是屬於你的最佳姿勢。
仰卧
方式：產婦平躺在床上，兩腿張開抬高，目前多采此種分娩姿勢。
可依產婦需求，調整床頭的傾斜高度。
在產科史上，仰卧分娩並不是主要體位。這種姿勢雖可以幫助胎兒轉換胎位，便於分娩，但不能夠充分利用重力作用，使得產婦外陰部容易發生撕裂。
優點：對產科處理（如：真空吸引）及新生兒處理方便，適合醫務人員的需要。
缺點：
1.仰卧時增大的子宮會壓迫到靜脈，使得流回心髒的血量減少，可能引發胎兒窘迫和產後出血增多。
2.采仰卧分娩使得骨盆的可塑性受到限制，產道較狹窄，增加難產的機會。
3.胎兒的重力失去原有的作用，導致產程延長，容易使產婦乏力。
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： 分娩方式相關
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