文章導讀
寶寶喝礦泉水是可以的，但是不能喝太多，因為寶寶的消化系統還沒有發育完善，過濾功能比較差，有可能會影響到寶寶的腎臟功能，所以寶寶最好是喝白開水。白開水經濟實惠對寶寶的身體是最好的，而且煮沸后的白開水可以增加血液中的血紅蛋白含量，提高寶寶的身體抵抗力。
寶寶喝礦泉水的危害
寶寶的生理結構與成年人具有較大差異，消化系統發育尚不完全，濾過功能差，礦泉水中礦物質含量過高，對嬰兒來說是一個很大的難題。當寶寶用礦泉水沖泡食物或者直接飲用時，容易造成食物滲透壓增高，增加腎臟負擔。另外，礦泉水中的元素含量基本是針對成年人標準來設計的，其含量和比例並不適合嬰兒攝人，尤其是某些元素還對嬰兒有害。對於嬰幼兒來說，每升水中的礦物質含量不宜超過100毫克，其中鈉要低於20毫克，氟要低於1.5毫克。超過這個閾值，就可能對小寶寶的腎臟造成威脅。顯然，大多數礦泉水對孩子來說，都顯得太“硬”了。
寶寶喝什麼水好
最適合寶寶的水就是白開水了，最經濟最實用的兒童飲料莫過於白開水了。因為純凈的白開水最易於解渴，進入體內后最容易透過細胞膜，促進新陳代謝，調節體溫，輸送養分，清理身體內部的“垃圾”。科學研究發現，煮沸后自然冷卻的涼開水能增加血注液中血紅蛋白含量，增進機體免疫功能，提高人體抗病能力;習慣於喝涼開水的人，體內脫氫酶活性高，肌肉內乳酸堆積少，不容易產生疲勞。喝白開水也是有學問的，燒開后冷卻4～6小時內的涼開水，是最理想的飲用水。長期貯存以及反覆傾倒的涼開水會被細菌污染，所以每次煮的水不要太多。
給寶寶喂水的注意事項
1、飯前半小時內不能給寶寶喂水
雖然說多喝水能夠加速新陳代謝有利健康，但是對於小寶寶來說，在不恰當的時間喝水反而容易影響身體哦!其中一個不適宜喂水的時間就是寶寶吃飯前。飯前喝水可使胃液稀釋，不利於食物消化，喝得胃部鼓鼓的，也會影響寶寶的食慾。所以，需要再提前一點，讓寶寶在飯前半小時前喝少量的水，這樣可以促進唾液的分泌，幫助寶寶消化食物。
2、避開甜水、冰水，避免暴飲
甜水會養壞寶寶胃口，寶寶喝慣了甜甜的味道，自然對清淡的白水沒太大興趣;還會養成壞的飲食習慣，減少奶量的攝入。大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收縮，不但影響消化，甚至有可能引起腸痙攣。暴飲則可造成急性胄擴張，有礙健康。
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