隨著3C產品的發展，再加上疫情影響，居家上班、上課的對象增加，導致許多人每天近距離看螢幕的時間都超時，對雙眼的健康造成不小影響。對此營養師宋明樺在發文，指出除了適當地暫停使用3C產品、看看遠距離以外，透過飲食也能夠保護眼睛，並列出8個能有效護眼的營養素。
●β-胡蘿蔔素
β-胡蘿蔔素在體內合成維生素A，長時間看螢幕會增加眼球表面液體的散失，維生素A可降低乾眼症症狀。來源為深綠色、紅色、黃色蔬果。
●維生素B群
保護視神經，維持眼球正常功能。來源為瘦肉、糙米、五穀米、深綠色蔬菜、牛奶、酵母。
●維生素C
抗氧化功能降低視網膜受到紫外線的傷害，並修復細胞增進眼球健康。來源為芭樂、釋迦、甜柿、奇異果、木瓜、柑橘類。
●維生素E
成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫
腸病毒感染的特殊表現，包括了手足口病與疹性咽峽炎，其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害，主要會出現腦炎與心肺衰竭，有很高的死亡率。
Qrious奇瑞斯-兒童機能保健專家
奇瑞斯提供兒童專用複方紫錐菊護體飲,紫錐花提升免疫力保健食品,預防感冒,腸病毒,益生菌 …
如何提供長期依賴呼吸照護服務?
恩樺醫院建立一個適合使用呼吸器病人最舒適的住院環境，提供需長期照護家庭另一個優良選擇
上班族預防感冒防護5原則
秉持無人工色素及香料等添加物，只給寶貝最好的！不含三氯沙及二甘醇，選用無患子代替化學起泡劑
具有抗氧化功能，減少自由基對於眼球的傷害。來源為各類植物油、原味堅果。
●葉黃素、玉米黃素
兩種黃色色素可以過濾掉來自3C產品的藍光，減少黃斑部受到的傷害。來源為菠菜、玉米、玉米筍、南瓜、柑橘類、蛋黃。
●花青素
可促進視紫質（與暗視力有關）的生長，也是很好的抗氧化劑。來源為紅色、紫色蔬果。
●DHA
視網膜與視神經都含有豐富的DHA，也具有調控發炎反應與降低乾眼的功能。來源為各類深海小型魚種，像是鮭魚、鯖魚、秋刀魚、海鱺魚。
不過宋明樺也提醒，不論是否在居家生活，只要本身是個重度的3C使用者，建議還是要以「放下3C、放鬆雙眼」為主，以補充護眼食物為輔，好好愛護自己的眼睛。
#
#
#
#
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220525003880-260418
隱適美牙齒矯正
明日美牙醫診所使用當代最尖端醫療技術還原牙齒原生型態 , 用雕琢藝術的角度體現陶瓷材料之美
專業牙科,隱適美矯正專家,教你正確清潔口腔
明日美以『人』為出發點 , 堅持使用與人體最親合的材料進行治療
益生菌怕高溫,只能溫水服用不能熱熱喝? 錯!破解益生菌的二大迷思!
來看一下耐熱益生菌，芽胞性乳酸菌耐酸鹼+耐熱100度c
不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥「紫錐菊」
「奇瑞斯紫錐菊＋獨家菌種耐熱100ºc＋維他命Ｃ」專利萃取技術紫錐菊EIAA及USDA雙認證美國有機耕法紫錐菊