中醫師教按「耳穴保健操」顧身!改善頭痛、經痛、腸胃脹氣

人體有上百個穴道,其中耳朵中就高達兩百個,中醫上常利用貼壓給予耳廓上相對應穴位,達到疏通經絡、行氣活血,其實民眾自己也可以長按,中醫師郭大維指出:「除了身體部位外,富透過適當的耳穴按摩,也可以幫助身體改善不適症狀。」

郭大維醫師說明:「最簡單的方式就是運用你的雙手,在按摩的同時大家也可以摸看看耳朵有沒有哪邊出現異常疼痛或腫塊,當作一個基本的檢查方式。」醫師也列出平常民眾較常見的三大症狀,可以透過「耳穴保健操」來改善。

按壓耳穴保健操/圖片來源:郭大維醫師提供

一、改善頭痛:耳神門、皮質下

平常容易頭痛的朋友們,建議可以按壓 「耳神門」,能鎮靜安神,另外按壓 「皮質下」,也可以調節神經平衡,幫助緩解疼痛。

二、改善腸胃不適:三焦、小腸

消化不良、容易脹氣的人,可以加強「小腸」部位的按壓,若是排便不順容易便秘的人,則可以按壓 「三焦」,增加腸胃蠕動。

三、改善經痛:內生殖器、交感

每個月容易經痛的女生們,建議按壓 「內生殖器」「交感」,在月經快來前和月經來的時候,可以加強按摩,促進血液循環,舒緩。

最後郭醫師提醒:「穴道按摩的力道因人而異,以沒有不適感為前提,不宜過度刺激,若出現破皮或紅腫疼痛等現象,請暫停按摩並就診治療。」其實透過按小耳穴,就能有大功效,執行耳穴按壓之前,先將雙手以肥皂清洗乾淨後再開始,左右耳個按五分鐘左右可以達到良好的效果。

多囊性卵巢症候群相關資料

你要先認清什麼是多囊性卵巢症候群?大約有5%女性患病,超音波影像能看到卵巢冒出多個水泡狀的小囊泡,非成熟排卵不受孕,造成不孕

什麼是根管治療?

當牙齒因蛀牙、外傷或牙周病而侵犯牙齒內的神經時就需要做根管治療。軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科,牙醫師除了把發炎的牙神經清除外,還會把根管做適當的擴大及清潔,最後會把已經清潔乾淨的根管做緻密的充填。

寶寶頭型歪斜怎麼辦?

可以趁寶寶本身脖子力量尚未充足時利用"睡姿"(要依寶寶頭型來評斷)來決定

隱適美透明牙套五個優缺點分享

明日美牙醫診所巧妙結合數位時代帶來的便利 , 堅持自始以來的匠心精神 , 對每個成品精雕細琢

文/王芊淩  圖/何宜庭

延伸閱讀

var value = localStorage.getItem(‘font-size’);
if (typeof textSize === ‘function’) {
if (value==1) {

textSize(1);
}
}

中醫師教按「耳穴保健操」顧身!改善頭痛、經痛、腸胃脹氣

過敏原檢測 – 你的營養,可能是孩子的毒藥!

從小就患有嚴重過敏的高檢師,包含氣喘、皮膚搔癢、腸胃毛病,狀況差到要準備過敏藥物跟支氣管擴張劑,那種打噴嚏跟流鼻水一次要用掉半包衛生紙或是不吸藥劑就有種快活不過來的感覺,我相信同樣是過敏的大朋友小朋友一定都有相同感受吧!

水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容

目前利用水雷射可治療:牙周病、人工植牙、牙齦整形
美容手術(牙冠增長術,改善笑齦) 、敏感性牙齒治療

皰疹,不是我的錯

帶狀皰疹就是俗稱的“皮蛇”症狀出現在身上呈現環繞分佈情形 一般人有個誤解

做完內視鏡拉皮心得分享-醫美熱門討論區

「內視鏡拉皮」是透過藏在頭髮內的五個小傷口(約1.5~2公分),去完成以往「傳統的拉皮」需要約三十幾公分才能完成的「前額拉皮術」。