54歲癌友想戒菸 量身打造「別人抽菸他吃蔬菜棒」

國民健康署呼籲,吸菸者為了自身與家人的健康,儘快撥打免付費戒菸專線0800-636363,讓專業的諮詢人員協助陪伴戒菸。(王家瑜攝)

今年54歲的阿漢從國小就開始吸菸,出社會更是每天2包菸,因罹患胃癌接受全胃切除手術,出院後不再碰菸,但回到職場後,同事盛情邀約「請菸」仍讓他破功,因而求助戒菸專線,摸索一套適合自己的戒菸技巧,同事也受他影響開始減菸。醫師指出,戒菸除了靠意志力,專業人員協助也很重要,疫情期間不方便到醫院,亦可利用戒菸專線諮詢。

國健署副署長魏璽倫指出,吸菸會導致肺部傷害,新冠肺炎期間,吸菸者一旦受到病毒威脅,將陷入較高的風險。世界衛生組織(WHO)指出,高達22%癌症是由吸菸造成;國外研究發現,隨每日吸菸量增加,罹患胃癌風險將上升。

今年54歲的阿漢是胃癌癌友,他在4歲左右就把菸品當玩具把玩,還模仿大人點菸,久而久之染上菸癮,出社會後每天菸量高達2包,直到某次檢查發現罹患胃癌,接受全胃切除手術,深深體悟到健康的重要,出院後便不再吸菸。但阿漢回到職場後,因為從事清潔隊工作不時需要停留等候,同事經常相約吸菸,他盛情難卻而重新開始吸菸,妻子鼓勵他撥打戒菸專線。

戒菸專線人員建議阿漢,要懂得拒絕,又不能不近人情,不妨以脆笛酥取代香菸,正好符合他切除全胃的補充熱量需求;太太也發揮巧思,幫阿漢準備小黃瓜、紅蘿蔔等蔬菜條,當同事聚在一起吸菸時,他就拿出食物享用,久而久之,同事也不再邀請他吸菸,阿漢笑說,他會和同事分享蔬菜條,辛苦太太多準備一些,但也意外發現同事吸菸量減少了。

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國健署戒菸專線服務中心主任、彰化基督教精神醫學部主任邱南英表示,很多人想靠意志力戒菸,但意志力很薄弱,需要尋求其他幫助;也有些人下定決心要戒菸,想先了解有什麼好方法;或者是正在戒菸路上,但周遭沒有吸菸朋友而感到孤獨,都可以尋求戒菸專線的協助。

邱南英指出,台灣的戒菸成果在全球名列前茅,更是全世界第二個用政府預算提供戒菸服務的國家;國健署戒菸專線服務中心已成立20年,至今共服務136萬人,戒菸成功率達41.5%。據統計,去年(110)戒菸專線共進線2萬1970人次,其中6522人是主動致電,1萬5448人是透過衛生所、醫療院所、職場等轉介。

國健署戒菸專線0800-636363提供國語、英語、台語、客語、越語服務,服務時間為每周一到周六早上9點至晚上9點,周日採電話錄音事後回撥方式;民眾也可利用Line官方帳號(@tsh0800636363),由專業人員提供便利、隱密的諮詢服務,並依個人情況提供戒菸策略與方法,協助挺過戒菸過程。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220602003919-260418

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