你也常常被頭痛所擾嗎?現代人因為生活、工作壓力所導致的肌肉緊張引起頭痛,而且頭痛大多並非單一出現,會連同肩頸痠痛一起發生,這樣混合型的人越來越多,也逐漸偏年輕化。
頭痛到底哪裡痛
頭痛的種類、位置及原因都可以分成很多種,ㄧ起來看看你是哪一種吧?
- 緊張性頭痛
頭痛且感覺肌肉緊繃,緊繃感可能延伸到頸部,常從下午開始。 - 偏頭痛
偏向一側的頭痛,疼痛感會伴隨心跳或脈搏,並在身體移動時惡化。 - 叢集性頭痛
疼痛點在眼眶周圍,
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病因在醫學上尚未完全釐清,較易復發,宜長期追蹤觀察。
- 過敏或鼻竇炎引起的頭痛
頭痛且頭部悶脹,同時出現流鼻水或鼻塞等等症狀。
舒緩頭痛這樣做
分享幾個舒緩頭痛的穴位,希望幫助大家緩解疼痛感!
- 印堂穴:兩眉正中間即為「印堂」,用拇指或是食指小力按壓10次,具有紓解頭痛的效果。
- 合谷穴:用力按摩雙手虎口的合谷穴,也有舒緩的效果。
- 太陽穴:太陽穴位在眉尾與眼角延長出去的中間位置,以拇指或食指按摩10次,最後稍微加重力道再按壓一次。
參考資料:
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來源鏈接:https://www.edh.tw/article/30957
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