61歲三金歌王殷正洋氣喘纏身一輩子!自曝這招練心肺預存健康本

唱出〈魯冰花〉、〈告別流浪〉、〈雨中的歉意〉等經典動人旋律的61歲三金歌王殷正洋,近日受邀於民歌嘉年華動人開唱,令不少到場粉絲彷彿搭上時光機回到80年代校園時光。殷正洋至今體力十足,狀態維持良好,不禁讓人忽視原來他已60多歲。儘管曾膝蓋不適,但如今已改善不少,還能每周5天打羽球。而面對網傳他氣喘命危、離婚等假消息,殷正洋也一笑置之,受訪表示如今跟老婆的感情仍如膠似漆。

殷正洋愛打羽球,不僅鍛鍊心肺功能,還可預防失智

殷正洋愛打羽球運動並非新鮮事,早在2018年時,他就曾於健康節目《聚焦2.0》分享,他喜歡打羽毛球,認為運動對身體調整有所幫助,體力好的時候不僅感冒恢復較快,身體出現狀況時也不會那麼痛苦,認為中年以後累積身體本錢相當重要。而這個習慣也維持多年,即便到了現在已達耳順之年,仍每周打5天羽球。

羽球是相當適合高齡者從事的有氧運動。適健復健科診所副院長林宗慶醫師曾為文指出,羽球不受年齡限制,且需要移動、揮拍,會運用到全身各關節與肌肉群,中高齡者也可以透過羽球伸展筋骨、活絡關節、增強心肺功能及神經系統運作的功效。

此外,

多囊性卵巢症候群讓人想懷孕卻懷不上!

多囊性卵巢症患者,血液中雄性荷爾蒙及LH荷爾蒙增加,會影響卵子的品質

寶寶頭型不正,如何矯正?

嬰兒頭型矯正頭盔,更多成功案例分享

不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!

水雷射上唇定位術則是運用在牙齒的長短比例是正常的,但笑的時候臉部的肌肉會將上嘴唇提到太高的位置

皰疹治療的10個常見方法

通常一般人會把帶狀皰疹跟單純皰疹混淆 以為是相同的 雖然都是病毒性 其實是有差別的

打羽球需要隨時保持警覺,因此大腦中的神經傳導物質會隨時分泌,而由於羽球需有夥伴才能對打,因此也是良好的社交活動機會,若能持續與朋友打羽球,可延緩老化、避免認知功能退化。

殷正洋中年氣喘又復發!中醫師的氣喘食療

雖然殷正洋靠羽球運動強健身心,不過事實上他曾於節目自曝,由於從小就有氣喘毛病,因此小時候生活品質很差,甚至喘到無法躺著睡覺,必須坐起來才能勉強打盹,到了青春期後開始運動,氣喘才開始逐漸改善。然而好景不常,40歲後覺得喉嚨、氣管有些怪怪的、一直有聲音,檢查後才發現氣喘竟又再度上身,且恐纏身一輩子。

美國執業中醫師杜丞蕓於節目分析,氣喘多肺氣虛、寒濕體質。小時候氣喘大多是腎氣不足,長大後第二次發作則多是肺氣不足。由於肺屬白、腎屬黑,再加上氣喘民眾屬寒濕體質,因此透過溫性、陽性的黑白食物滋補較佳,包括:

  • 黑色食物:桂圓、黑豆、黑木耳
  • 白色食物:酒釀、百合、蓮藕、白蘿蔔

而在氣溫轉涼、日夜溫差漸大,容易因秋燥誘發氣喘等呼吸道過敏疾病的秋季,詠生中醫診所院長吳建東也表示,可透過山藥、白木耳、薏仁等白色食物補肺、養肺、舒緩秋燥,並避免吃燒烤、油炸等過於燥熱食物。

參考資料:


看了這篇文章的人,也看了…

來源鏈接:https://www.edh.tw/article/31874

要如何讓孩子吃兒童保健食品

「奇瑞斯紫錐菊+獨家菌種耐熱100ºc+維他命C」專利萃取技術紫錐菊

如果牙齦外露,該如何解決?

似真牙醫診所的牙冠增長術的目的就是除去這些多餘的牙齦及齒槽骨,讓完美比例的牙齒重新顯露出來。

益生菌怎麼吃?奇瑞斯專利紫錐萃取+耐熱益生菌+維他命C

糖素清 漢方草本配方,營養補給,健康維持

紫錐花紫錐菊提高第一道免疫系統的防禦力!

奇瑞斯紫錐菊無添加人工香料、色素、防腐劑無農藥、無西藥、無重金屬、無塑化劑

隱形矯正與傳統矯正的效果、治療時間是否相同?