電解質失調,小心失智症找上你!電解質包括哪些?腎友如何控制好電解質?


電解質失調,小心失智症找上你!電解質包括哪些?腎友如何控制好電解質?

  • 朱育嫻 報導
  • 2022/11/09 11:15
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  • 電解質控制不好,小心罹患失智症機率高!失智症和電解質有什麼關係?電解質負責控制人體各項生理功能,醫師也常建議腎友們,要多注意電解質的補充。所謂「電解質」包含哪些?對身體又會造成什麼影響?

     

    電解質不平衡也會影響認知功能

    腎臟科醫師陳彥成指出,如果電解質控制不好,慢慢會有失智的可能。先了解,造成失智症的原因很多,像是退化型失智症是退化性疾病所造成;而有些失智症則是由特定原因所造成,如營養失調缺乏維生素B12、葉酸等,或新陳代謝及電解質失調的內分泌疾病,例如電解質不平衡、甲狀腺疾病、肝腎腦病變等,這些都是造成失智症的原因。

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    「電解質」是什麼?包含哪些?

    那麼「電解質」包含哪些?陳彥成說明,電解質負責控制人體各項生理功能,電解質普遍存在於人體的血液、體液和尿液中。電解質的範圍很大,大家或許覺得電解質很抽象,電解質包括鈉離子、鉀離子、鈣離子、磷離子、氯離子、鎂離子等,這些電解質各有各的細節,包括方面及身體症狀方面。簡單說,如果電解質控制不好,容易造成腎功能下降外,也容易造成心血管鈣化,進而造成心律不整甚至更嚴重也有意識不清,而記憶衰退也慢慢會有失智的可能。

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    腎友如何控制好電解質?

    所以人體從頭到腳,其實都跟電解質有關係;而醫師也常建議腎病患者,要多注意電解質的補充,控制好腎功能。腎友該如何控制好電解質?陳彥成表示,腎友對於蔬菜水果的選擇必須要小心,像是高鉀成分的蔬菜和水果,要盡量避免或減少,例如紅棗等棗類食物,或葡萄、草莓,這些鉀離子含量較高,若不小心吃太多,對腎臟就有負擔,也容易造成心律不整。

     

    另外蔬菜類,像是菠菜、紅鳳菜、芥藍菜等,鉀離子含量略高,食用時也要特別小心。陳彥成建議,愛吃火鍋或大鍋菜的族群,這些菜湯盡量少喝,減少高湯的攝取,如果腎臟病已到了中末期,更要小心;青菜最好燙過後把湯瀝掉,再做食用,這樣對腎友的鉀離子控制比較安全。

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    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
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