長期便祕影響健康至鉅,有些人不解已經吃了很多纖維質、也喝了很多水,為何還是便秘,醫師表示,關鍵可能是缺乏了水溶性纖維,也就是「膠質」,醫師推薦從海鮮、穀類、蔬菜、水果等的5大類膠質聖品攝取,其中蘋果與香蕉含豐富膠質,且獲取來源容易,堪稱懶人解決便秘困擾的首選。
外科醫師黃郁純在其中表示,很多有痔瘡或長期便秘的患者,自認已經吃了很多纖維質,也喝了很多水,但為何還是會便秘,她分析,也許可能缺乏了關鍵性的「膠質」。
她說明,食物的纖維即所謂的食纖維,則可細分水溶性與非水溶性二種。其中非水溶性纖維因無法溶於水,能幾乎保持原狀地通過消化道,但非水溶性纖維多,若缺少潤滑劑,會導致大便過硬而難以蠕動,而其中的潤滑除了水分、油脂外,水溶性纖維、即所謂膠質也占了重要一環。
她推薦5大類膠質聖品,可從海鮮、穀類、蔬菜、水果來攝取。
給人完美的第一印象,就是要和露牙齦 Say bye bye
微創植牙:藉由水雷射優異的特性,在骨脊條件許可下植牙。水雷射微創植牙創傷最小
六種按摩男性陰莖增長的方法
有人抱怨因為太小,從來不敢進三溫暖洗溫泉,甚至有不敢使用公共廁所,以免因太小被人嘲笑
愛滋檢測 – 提供全套檢查,絕對匿名保障隱私
2021目前最被大眾所關切的檢測方式就是「直接核酸複製技術Nucleic Acid Technology (NAT)」方法也就是大家所稱謂的RT-PCR法,RT-PCR是利用截取血漿中HIV-1病毒RNA
寶樟林含台灣 國寶牛樟芝、蛹蟲草、靈芝 完整營養成分
人家說的減肥天龍國這是在哪裡
易和診所提供的所有藥物包括花草茶保證皆為純天然藥物以及中藥,絕無添加任何禁藥,劇藥以及西藥
1. 秋葵/昆布:像是海藻、海帶、昆布等,具有高黏度多醣體成分,幫助腸道作用,當中的海藻酸會黏附在腸內的脂肪上,成為糞便一起排出體外,讓排便順暢。
2. 山藥/南瓜:山藥中豐富的「植物膠」,能在腸道中長時間刺激消化,南瓜富含果膠和膳食纖維,果膠黏性強,可吸附腸壁的有害物質,連同糞便一起排出體外。
3. 蘋果/香蕉:蘋果跟香蕉中的水溶與不水溶纖維質都很高,而且獲取來源容易,堪稱懶人解決便秘的首選之物。
4. 桃膠/愛玉:這二個都是飽足感超高,卻含有驚人水溶性纖維,其中的愛玉所含的愛玉酵素亦可幫助腸胃蠕動,促進腸胃道消化代謝,桃膠則是另一種訪間美容聖品,泡發後含豐富的粘液質和纖維素,有潤腸通便的作用。
5. 燕麥/花豆:以穀類豆類而言,皆是不錯的纖維質來源,其中燕麥的含量比是白米的19倍,對於提升飽足感與增加腸道蠕動皆是不錯的澱粉組合。
#
#
#
#
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20221114001173-260418
CURIOUS庫雷斯獨家專利紫錐菊萃取
紫錐菊的使用可參考:歐洲藥典ESCOP、美國藥典USP、德國藥典DAB、世界衛生組織(WHO) 、Commission E等
紫錐菊(紫錐花)的保健食品怎麼選擇?
總咖啡酸衍生物是為紫錐菊產品是否可以提供足夠效果的重要指標。
成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫
腸病毒感染的特殊表現,包括了手足口病與疹性咽峽炎,其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害,主要會出現腦炎與心肺衰竭,有很高的死亡率。
預約板橋人工植牙專科醫師
本院極重視醫療品質的落實,對於感染控制的控管以及醫護人員的訓練投入甚多心力。