明知道早點睡對孩子的成長發育好，但時間到了孩子就是不願意睡覺的時候；或是當你親手為孩子精心準備了餐點，但孩子愛吃不吃，你會怎麼處理？北醫營養學院副院長謝榮鴻卸下專家與教授身分，和大家分享與孩子相處的小秘訣！
卸下多重身分 當說故事給孩子聽的爸爸
「孩子從小都是自己帶的，女兒從小就都很晚睡，每次為了要哄他睡覺，都要講故事給他聽，講到後來講完了他還沒睡著，就只能開始跟小孩一起亂編故事，結果她反而越來越興奮，」謝榮鴻無奈又好笑的說，「楊晨醫生跟他說要長高就要早點睡，那天他還因為睡不著哭了。」
故事是這樣的，謝教授的女兒小時候體型較嬌小，有帶去給楊晨醫師看，一進去就是先算預測身高，算出來是 152-164公分，就問他要當高的還是矮的，他說不想當矮冬瓜，楊晨說那每天要 10 點前睡、跳繩 500 下，吃的東西爸爸會教你，但因為女兒從小日夜顛倒，當天回去因為擔心不想當矮冬瓜，十點又睡不著還哭了。
女兒一直到小學三四年級作息才終於調回正常，可以比較早睡，但在陪伴孩子的過程編的故事和角色，到現在還是常常回味，雖然那段時間常常自己都快睡著孩子還不睡，會覺得累，但也特別珍惜那段能全心陪伴孩子的時間。
孩子不吃飯 就陪他慢慢吃
雖然謝榮鴻平時身兼多職，生活忙碌，但一直堅持早起的習慣，替孩子準備早餐，但難免都會有孩子不想吃或挑食的時候，就陪他慢慢吃，或是下次就讓他自己動手做，而且要從小培養，這樣孩子就會對食物有更多興趣和認識。 如果是大一點的孩子，也可以鼓勵他自己準備要吃的食物，或是製造可以跟同儕一起做、一起吃的機會，像是去露營，在跟朋友一起動手做的過程，就會願意去學，對原本不喜歡的食材也會願意嘗試。
常見醫美問題-音波拉皮QA
Ultherapy極線音波拉皮可以傳導器聚焦超音波能量至皮膚下，就像放大鏡聚焦太陽能的原理一般，非侵入式地在皮膚下產生許多細微的受傷組織
緊緻小v臉,音波拉皮讓你擺脫肉肉的嘴邊肉
給每一個想要追求更完美的人一個新生再造的希望
局部塑身有效嗎？醫美最夯午休體雕，躺著就能改善胖肚、肥腰
保麗龍割字價格推薦優仕彩。反光背心全系列台灣工廠製造工廠直營，台灣自有品牌，高品質警用/交通/環保反光背心。 價格優惠，歡迎團體訂購 。高規格的婚宴禮遇新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架
伊薇儷新竹婚宴會館 耗時五年精心設計的全白色歐式建築，讓您感受異國氛圍。挑高１２米大廳與璀璨華麗的水晶吊燈，一覽大氣緻美視覺。月子中心貴鬆鬆,找對到府月嫂省一半，更讓你事半功倍!!愛寶貝桃園到府坐月子提供24小時、9小時彈性月嫂到府服務，含新生兒產婦照護、月子餐、簡易家事等坐月子服務，月嫂具專業證照級保母經驗，價格公開合理。
想要做迷你小切口的割雙眼皮手術
夏天到了就要慎選保濕面膜，才不會臉上有油光
用陪伴取代命令 用心攜手和孩子一起成長
當時為了要鼓勵女兒跳繩，謝榮鴻跟女兒說：「你要不要陪爸爸早起運動和跳繩，順便陪爸爸減肥。」貼心的女兒為了「陪爸爸」，馬上就答應，也真的做到了，除了跳繩，謝榮鴻也特別注意孩子的飲食和睡眠，後來三四年級時一個暑假就長高了 6-8 公分，再也不擔心長不高，現在長大反而還覺得自己長太高了呢！
想想如果你只是指著孩子命令他「每天要跳繩 500 下」，或是「先去跳繩，沒跳完不能玩遊戲」，也許是可以有一樣的目的，但對於彼此都是折磨，親子之間的距離也會容易越來越遠，所以下一次，轉個念，用更有智慧的方法，把孩子當成大人來溝通，也許會有更好的效果！
文/吳宜庭 圖/蘇鈺婷
採訪專家：臺北醫學大學營養學院副院長
延伸閱讀
聚左旋乳酸效果如何?每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同，實際的注射次數也有不同，流失較嚴重的可能要4-5次
小紅書親授美體、瘦身操怎麼那麼夯呀!想要躺著就能瘦,肌動減脂可行嗎?
杏仁酸換膚後續如何保養?
肉毒瘦臉前注意事項:術前兩週以內,若服用任何含有阿斯匹靈的藥物,請先告知醫師。
有效擊碎去斑,皮秒新技術喚醒年輕肌力
皮秒（Picosecond）為一種時間的單位。運用在雷射上，可比傳統奈秒（Nanosecond）雷射的脈衝時間短上1000倍