軟便劑全台缺貨35歲女受便祕之苦 中醫這麼解

賴香君說,便祕問題中醫藥已有完整的治療系統,調理後即可脫離便祕吃瀉藥的循環。(潘虹恩攝)

35歲楊姓女子愛吃辣,長期受便祕之苦,甚至常肛裂出血、痔瘡,透過浣腸劑才能順利排便,軟便劑在去年底全台缺貨,令楊女排便相當辛苦,求助中醫後,經2個月調理,搭配調整飲食習慣減少吃辣及多吃菜、喝水,順利改善不復發,皮膚和痘痘都變好了。

醫林勤美中西醫聯合診所主任、中醫師賴香君指出,便祕是指每周排便次數少於3次,且排便困難或排出硬便,常伴隨腹脹、腹痛,有時因排便蹲廁所太久,會併發肛裂、痔瘡;宿便囤積體內,也會造成肥胖、內分泌失調,面部、腋下長痘瘡,甚或陰部也會長痘,讓人坐立難安。

賴香君說,便祕好發中高齡長者、女性,隨著現代飲食西化、外食族纖維攝取不足、水分攝取不足、少運動、生活壓力大,有便祕困擾的年輕人也越來越多;西藥軟便劑受新冠疫情影響,缺貨嚴重,因此加重慢性便秘患者的生活不便,但其實便祕問題中醫藥已有完整的治療系統,調理後即可脫離便祕吃瀉藥的循環。

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賴香君說,楊女屬於「實熱型便祕」,大便乾硬難解,平時怕熱且有口乾、口臭,平時蔬菜、白開水補充不夠,吃很多瀉藥、甚至浣腸才能排便,後經中藥調理,加上飲食等配合,2個月後就不再需用軟便劑。

賴香君補充,氣滯型便祕患者是有便意卻解不出大便,且會因壓力而加重便秘,建議要壓力調適、養成定時排便習慣、不要邊上廁所邊滑手機;陰虛型患者則是大便乾如羊屎,熬夜者易發生,建議多喝水、改善睡眠品質、多吃木耳、黑棗、桑葚、蓮藕等養陰的食物。

賴香君也建議,過年期間易大魚大肉,有便祕困擾的民眾白開水一定要喝足,最好喝到體重公斤數乘以35 CC,纖維素也要補充夠,少吃烤、炸、辣、餅干和零食等燥熱食品,有壓力者要抒壓,加上養成運動好習慣,遠離便祕痛苦。

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