【早安健康/蔡經謙報導】敏盛綜合醫院副院長江坤俊日前於健康節目分享,曾有患者連續數個月腳抽筋,吃鈣片、喝運動飲料、穿長褲睡覺都不見改善。檢查後才發現,壞膽固醇竟高達195,這才知道原來抽筋是高血脂久了,動脈阻塞了40~50%的表現,提醒民眾,雖然抽筋也有可能只是脫水、體內礦物質失衡等常見原因所致,但抽筋症狀若長期未改,須留意是否是高血脂導致。
抽筋是動脈硬化、高血脂的警訊!18歲以上每4人就有1人高血脂
高血脂容易被民眾忽視,根據國建署調查,18歲以上國人約1/4民眾有高血脂!一旦血脂過高,便可能在幾乎無自覺下罹患動脈硬化,進而導致心肌梗塞、腦中風。
衛福部指出,壞膽固醇(LDL)容易累積在血管壁上,進而造成動脈阻塞。根據日本真壁醫院資料,儘管動脈硬化在發展到一定程度前不會出現明顯症狀,隨著斑塊在血管中漸漸形成,土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?血液流動、循環逐漸變差,乳酸等疲勞物質難以排出,就容易腿抽筋。
如何判斷抽筋不是單純脫水、體內礦物質失衡所引起?山王醫療中心血管病中心長重松宏則提醒民眾,除了抽筋外,務必要留意以下警訊:
- 間歇性跛行,走一段路就小抽筋,步行困難的民眾多
- 僅有單側腿的肌肉瘦弱
- 左腿、右腿的皮膚溫度有差異
- 左腳、右腳的腳指甲的生長方式不一樣
重松宏指出,若上述症狀與抽筋合併出現,就應盡早至血管外科檢查,以免不知不覺增加併發腦中風、心肌梗塞的風險。Felicity診所名古屋院長河村隆志則建議,由於腿抽筋也可能是腦部動脈硬化的初期症狀,建議民眾也可至腦神經內科就診。
若檢查後發現已血脂過高,甚至出現動脈硬化,則千萬不可忽視控制血脂的重要性。衛福部建議民眾透過5招有效控制血脂:
- 戒菸:尼古丁會提升三酸甘油酯、降低好膽固醇。
- 規律有氧運動:加速代謝脂肪,可顯著增加好膽固醇、減少三酸甘油酯。
- 控制體重:肥胖會降低體內好膽固醇。
- 定期檢查:每4~6年做1次血脂檢查。建議40歲以上民眾,利用每3年1次免費補助的成人預防保健服務;65歲以上民眾,則可享每年1次免費補助。
- 善用「」:輸入相關數據,一旦發現是「冠心病」高風險者,就建議每年定期檢測。
參考資料:
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