「最近如何」是一句再也熟悉不過的問候語,但是否有更好的問法?健心教練Jacky分享,人際溝通專家曾提到「多巴胺詞彙」一詞,以「最近如何」這句話為例,他建議可調整成,「最近在嘗試哪些有趣的事情」、「你放假時喜歡做什麼」、「你對什麼訓練最有興趣」,更能讓彼此產生正向回饋。
健心教練Jacky在,「最近如何」這句問候語之所以會讓人越來越反感,是因為當這樣發問的時候,對方回應往往都是,「就這樣啊老樣子」、「還好囉」,似乎在情緒上屬於中下。
Jacky指出,人際溝通技巧與人際智商方面研究者凡妮莎‧范‧愛德華茲(Vanessa Van Edwards),曾在節目訪談中提到「多巴胺詞彙」一詞,他解釋,一般大家對多巴胺的印象大多來自飲食部分,其實語言也可以讓對方產生相等的多巴胺。
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Jacky說明,人與人談話的過程除了是情感交流外,更多是累積彼此的信任感,談話過程加入多巴胺詞彙會讓對方大腦產生,「我想要更認識你」、「你感覺很可靠」、「跟你談話很有能量」。
Jacky表示,同樣論述也體現在過去一份試卷研究當中,以實驗組和對照組進行比較,前者單純在試卷上提醒「小心作答」;後者則在試卷上加入「可以達成的」、「會贏的」。結果顯示,對照組在作題時間較長、答案正確率較高。
因此,Jacky表示,在平時的談話裡,加入多巴胺詞彙,不僅給人力量,也讓彼此產生正向回饋。以日常問候語來說,他建議不妨調整成,「最近在嘗試哪些有趣的事情」、「你放假時喜歡做什麼」、「你對什麼訓練最有興趣」。在談話中,對方也會願意說得更多,也代表你能了解他更多,從而增加更多信任及歸屬。
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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230624002618-260418