許多人每天都刷牙,卻還是難逃蛀牙和牙周病的困擾。究竟為什麼會這樣呢?
蛀牙和牙周病的成因:
蛀牙和牙周病都是由口腔細菌引起的疾病。
- 蛀牙:口腔細菌會分解食物中的糖分,產生酸性物質,腐蝕牙齒表面琺瑯質,形成蛀牙。
- 牙周病:口腔細菌會堆積在牙齒和牙齦之間,形成牙菌斑,進而刺激牙齦發炎,導致牙周病。
天天刷牙卻還是有蛀牙跟牙周病的原因:
- 刷牙方式不正確:刷牙時間不夠長、刷牙力道太小、刷牙角度不對等,都可能導致刷牙效果不佳,無法有效清除口腔細菌。
- 沒有使用牙線:牙刷無法清潔到牙縫裡的細菌,因此需要搭配牙線使用,才能徹底清潔口腔。
- 飲食習慣不良:經常食用含糖飲料和食物,會增加蛀牙的風險。
- 定期檢查和洗牙:沒有定期接受牙科檢查和洗牙,無法及時發現和治療口腔問題。
預防蛀牙和牙周病的方法:
- 正確刷牙:每天至少刷牙兩次,每次至少刷兩分鐘,使用軟毛牙刷,並採用正確的刷牙方式。
- 使用牙線:每天至少使用一次牙線,清潔牙縫裡的細菌。
- 均衡飲食:減少食用含糖飲料和食物。
- 定期檢查和洗牙:每半年接受一次牙科檢查和洗牙。
以下是一些常見的錯誤觀念:
- 刷牙越用力越好:刷牙力道過大反而會傷害牙齒和牙齦。
- 含氟牙膏可以預防蛀牙:含氟牙膏只能幫助減少蛀牙的風險,並不能完全預防蛀牙。
- 牙周病不會造成嚴重後果:牙周病如果不治療,可能會導致牙齒鬆動脫落。
結語:
預防蛀牙和牙周病,除了養成良好的口腔衛生習慣,也要定期接受牙科檢查和洗牙。如果發現口腔有異狀,應及早就醫治療。