美國總統大選落幕!選情焦慮蔓延全球 精神科醫籲:須被重視
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美國總統大選於昨(6)日正式落幕,選舉期間引起全世界高度關注,然而根據美國心理學會(APA)最新發布的資訊顯示,2024年全國壓力調查中,美國有高達77%的民眾將國家前途視為重要壓力來源,73%是來自經濟狀況,另外有69%則是來源於此次總統大選,對此,振芝心身醫學診所蘇敬倫醫師示警,這種集體性的焦慮情緒正在成為需要被關注的社會現象。
圖/翻攝
蘇敬倫醫師表示,這份調查反映出整個社會的心理健康警訊,由於近年疫情肆虐、戰亂不斷,所以在臨床工作中也開始發現患者的焦慮,已經漸漸從個人擴大至社會層面,尤其在看待經濟和選舉這兩種主要的壓力來源時,經常隨之而來的會是經濟焦慮與政治不確定性,當兩者相互糾纏時,就容易產生非常複雜的心理壓力。
調查發現,有將近三分之一的人表示政治立場已經影響到家庭關係,導致伴侶及家庭關係惡化,因為政治立場分歧而尋求諮詢的個案也隨之大大增加,蘇敬倫醫師指出,在這種政治議題成為衝突引爆點的情況下,許多伴侶開始會迴避政治敏感話題,但卻反而因此讓彼此出現隔閡,因此建議在面臨價值觀差異的狀況下,可以試著保持耐心,並持續與對方進行溝通,以避免感情在長期累積的意見分歧中被消磨殆盡。
蘇敬倫醫師也提到,民眾不僅對國家發展感到擔憂,甚至會轉而質疑身邊親友的選擇,造成焦慮感惡性延伸,對此醫師分享了刺激限制法來應對,面對大量政治與社會新聞而感到無能為力時,建議限制攝取相關資訊的時間,避免過度投入而身心耗竭。此外,也可以採用「同心圓」壓力管理方式,先關注自已的情緒與壓力紓解,再修復和加強親友間的關係,最後再擴展到對社會的關心和參與,因為只有個人心理健康穩定了,才能應對更大的挑戰。
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文章來源:https://www.fanhealth.com.tw/front/article/detail?id=1447
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