長期服用類固醇的患者往往面臨骨質疏鬆的風險，這種藥物雖然能有效控制炎症和免疫反應，但卻可能對骨骼健康造成嚴重影響。研究顯示，使用類固醇超過三個月的患者，骨密度下降的風險顯著增加。
類固醇會干擾鈣質吸收，抑製成骨細胞活性，同時加速破骨細胞作用。這種雙重效應導致骨骼結構逐漸變得脆弱，輕微碰撞就可能引發骨折。脊椎、髖部和手腕是最容易受到影響的部位。
預防骨質疏鬆需要多管齊下。確保每日攝取足夠的鈣質和維生素D是基礎，成年人每天建議攝取1000-1200毫克的鈣和800-1000IU的維生素D。富含鈣的食物包括乳製品、深綠色蔬菜和豆腐等。
規律運動同樣不可或缺。負重運動如步行、慢跑和爬樓梯能刺激骨骼生長，阻力訓練則有助於增強肌肉力量，保護骨骼。每週至少進行3-4次，每次30分鐘的運動。
定期監測骨密度至關重要。醫生可能會建議進行雙能量X光吸收測定法(DXA)檢查，這是最準確評估骨密度的方法。根據檢查結果，醫師可能會開立抗骨質疏鬆藥物。
生活習慣調整也能降低風險。戒菸和限制酒精攝取對維持骨骼健康有益。吸菸會加速骨質流失，過量飲酒則會影響鈣質吸收。
與醫師保持密切溝通是關鍵。不要自行調整類固醇劑量，同時應定期評估治療方案。某些情況下，醫師可能會建議使用最低有效劑量或考慮替代療法。
早期預防勝於治療。從開始服用類固醇就應採取保護措施，而不是等到出現骨質疏鬆症狀才行動。建立全面的骨骼保健計劃，才能在控制病情的同時維護骨骼健康。
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