一天要睡幾小時才夠?營養師曝睡眠不足還會變胖
相信大家或多或少都有熬夜追劇、睡前滑手機一不小心就看太晚的經驗吧!睡眠不足所造成的影響,通常在隔天早上起床就會 … 閱讀更多
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現代人工作忙碌,面對生活中的各種狀況,容易疲憊無力、元氣盡失。該如何快速恢復活力,用滿滿能量面對挑戰,營養師建 … 閱讀更多
「營養師應該都吃得很健康吧?平常會喝酒、吃鹽酥雞嗎?」尚未在疫情嚴峻時,每次講座授課,都會有聽眾好奇想了解。其 … 閱讀更多
說到運動要吃的食物,總讓人聯想到蛋白質,而有些人為了限制熱量,反倒對碳水化合物敬而遠之,這樣是對的嗎?到底要運 … 閱讀更多
避免手臂麻痺疼痛的方法 一個是拿取東西的方式。有神經根型頸椎病等問題的人,多半都會出現單邊手臂麻痺或疼痛的症狀 … 閱讀更多
不生病的關鍵 在於「提高免疫力」 我之前是一名骨科醫師,三十多歲時接觸到感染免疫學之後,就開始研究免疫學,並成 … 閱讀更多
近日疫情狀況多變,為了因應疫情發展,針對確診者、同住者、接觸者、一般民眾…等族群,各自有不同的定義與規範,相關 … 閱讀更多
加拿大知名流行歌手小賈斯汀(Justin Bieber)目前正進行世界巡迴演唱會,日前卻於社群拍片表示自己的臉 … 閱讀更多
新冠肺炎疫情尚未趨緩,為讓民眾獲得最即時的協助,政府實施「全民快篩陽性即確診」計畫,將篩檢站轉型為防疫急門診, … 閱讀更多
正確、規律運動帶來健康的身材曲線人人喜愛,但是有些人覺得自己天生麗質,就算不運動也有著讓人羨慕的S型曲線。花蓮 … 閱讀更多