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熱帶水果「山竹」果殼中藏著白色蒜瓣狀的果肉，香甜的滋味讓吃過的人都念念不忘，因為近年進口不易，加上種植需要耗時 … 閱讀全文

便秘或腸道不順暢是很多現代人的文明病，飲食不正常加上長期久坐，困擾著許多男女，Heho 營養師宜庭給大家解救便 … 閱讀全文

許多銀髮族都有不同程度的厭食問題，一旦晚年食慾下降、食物攝取開始減少，往往是導致營養不良的主因，更是未來造成失 … 閱讀全文

腸道菌被稱為「人類的第二個大腦」，不只影響腸道健康、免疫力，還會影響你的思考、睡眠和情緒等等。因此，因為各種不 … 閱讀全文

不少人只要出現「吞嚥困難」，就聯想到「」，因為許多知名人士都因為食道癌離世，如藝人安迪、裕隆集團董事長嚴凱泰等 … 閱讀全文

決定書房或辦公桌周邊的每日風格，並花半個小時不慌不忙地整理好 急遽的變化會讓交感神經過於活躍，並使自律神經愈來 … 閱讀全文

每天準備了各種食物，小孩卻總是只挑愛吃的食物來吃，其他食物連碰都不碰？炎炎夏日，小孩老是不想吃飯、沒食慾？身為 … 閱讀全文

盡可能避免失智、延緩老化是不少民眾的心願，而一想到提升智力、認知機能，或許第一時間想到的便是「腦部鍛練」。不過 … 閱讀全文

對糖尿病患來說，為了不要造成後續血管、眼睛、腎臟、神經病變，穩定控制血糖勢在必行。然而，不少糖尿病患本身就是因 … 閱讀全文

大腦疲勞最主要的原因就是：一心多用 大腦疲勞最主要的原因，就是情緒混亂。尤其現代人容易有前述兩種「超出適當限度 … 閱讀全文