果后「山竹」的營養秘密一次看 果殼山酮素控糖、果肉營養素抗氧化
熱帶水果「山竹」果殼中藏著白色蒜瓣狀的果肉,香甜的滋味讓吃過的人都念念不忘,因為近年進口不易,加上種植需要耗時 … 閱讀更多
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便秘或腸道不順暢是很多現代人的文明病,飲食不正常加上長期久坐,困擾著許多男女,Heho 營養師宜庭給大家解救便 … 閱讀更多
許多銀髮族都有不同程度的厭食問題,一旦晚年食慾下降、食物攝取開始減少,往往是導致營養不良的主因,更是未來造成失 … 閱讀更多
腸道菌被稱為「人類的第二個大腦」,不只影響腸道健康、免疫力,還會影響你的思考、睡眠和情緒等等。因此,因為各種不 … 閱讀更多
不少人只要出現「吞嚥困難」,就聯想到「」,因為許多知名人士都因為食道癌離世,如藝人安迪、裕隆集團董事長嚴凱泰等 … 閱讀更多
決定書房或辦公桌周邊的每日風格,並花半個小時不慌不忙地整理好 急遽的變化會讓交感神經過於活躍,並使自律神經愈來 … 閱讀更多
每天準備了各種食物,小孩卻總是只挑愛吃的食物來吃,其他食物連碰都不碰?炎炎夏日,小孩老是不想吃飯、沒食慾?身為 … 閱讀更多
盡可能避免失智、延緩老化是不少民眾的心願,而一想到提升智力、認知機能,或許第一時間想到的便是「腦部鍛練」。不過 … 閱讀更多
對糖尿病患來說,為了不要造成後續血管、眼睛、腎臟、神經病變,穩定控制血糖勢在必行。然而,不少糖尿病患本身就是因 … 閱讀更多
大腦疲勞最主要的原因就是:一心多用 大腦疲勞最主要的原因,就是情緒混亂。尤其現代人容易有前述兩種「超出適當限度 … 閱讀更多