銀髮族增肌密碼：蛋白質分配與進食時機，讓每一口都高效
台灣長者普遍有蛋白質攝取不足的問題，根據國民營養調查，約三分之二銀髮族未達每日建議量。然而，解決方案不只是『多 … 閱讀全文
早餐吃對飽足感，竟能控制整天熱量攝取？營養師揭秘關鍵
你有沒有發現，有時候早餐隨便吃個麵包配奶茶，不到中午就餓得發慌，結果午餐不小心吃更多，甚至下午還想來個點心？其 … 閱讀全文
告別下午暴食！早餐這樣吃，飽足感延續到晚餐
很多人都有類似的經驗：早餐隨便吃個三明治配奶茶，上午精神還行，但一到下午三點就開始嘴饞，忍不住買手搖飲或零食， … 閱讀全文
少吃反而瘦不了？破解「代謝補償」的驚人真相
許多人為了減重，第一反應就是「少吃」，認為只要熱量攝取低於消耗，體重自然會下降。但現實卻往往是：吃得比以前少， … 閱讀全文
節食減肥無效？原來是「代謝損傷」在搞鬼！
你是否有過這樣的經驗：嚴格控制飲食好幾個月，體重卻卡關不掉，甚至多吃一點就立刻復胖？這很可能是你已經陷入「代謝 … 閱讀全文
幼教界聯合發聲！多項家庭支持政策出爐，家長減負有望
近年來，台灣少子化問題日益嚴峻，許多家庭在育兒與工作之間心力交瘁，尤其學齡前幼兒的托育與教育費用居高不下，讓年 … 閱讀全文
育兒家庭權益大集結！多個幼教組織跨界結盟召開記者會
今日上午，一場聚焦育兒家庭權益的記者會在台北市隆重舉行。來自全台多個幼教組織、家長團體及社福機構代表齊聚一堂， … 閱讀全文
雨區擴大！氣象署發布9縣市大雨特報 花蓮亮起豪雨燈號
中央氣象署今日下午再度擴大降雨警戒範圍，最新大雨特報涵蓋台北、新北、桃園、新竹、苗栗、台中、南投、宜蘭、花蓮等 … 閱讀全文
豪雨炸全台！氣象署對10縣市發布豪大雨特報 下班族必看：記得帶傘
氣象署今日針對全台十個縣市發布豪大雨特報，預計午後至晚間將有劇烈降雨，部分地區恐出現淹水、土石流等災情。下班尖 … 閱讀全文
護理之家協會示警：長照機構在收費與人力雙重壓力下苦撐，未來恐爆倒閉潮？
長照機構經營困境：收費天花板與人力荒的雙重夾擊 護理之家協會近日公開示警，指出國內長照機構正面臨前所未有的經營 … 閱讀全文