白飯別急著戒 多做這一步可能少一點熱量、餐後反應更平穩
白飯常被貼上讓血糖失控的標籤，許多人一聽到要控制血糖，就把澱粉整碗端走，結果不是餐後餓得快，就是下午精神下滑， … 閱讀全文
拉筋越拉越緊？運動員偷偷改掉的舊習慣，可能正把你推向受傷
很多人把拉筋當成運動前後的固定儀式，覺得筋越開越好、拉到痛才表示有效，甚至把「今天有拉」當成保護身體的交代。問 … 閱讀全文
短劇滑到兩小時，專注力不是變差而已：理解力也正在默默買單
手機螢幕一亮，短劇一集接一集，明明只想看五分鐘，抬頭已經過了一小時。這種情境在台灣的通勤車廂、午休桌面、睡前床 … 閱讀全文
狂吃蔬菜腸道菌仍單調？關鍵可能不是吃太少而是「菜色太像」
狂吃蔬菜腸道菌仍單調？關鍵可能不是吃太少而是「菜色太像」 每天把便當塞滿青菜、餐餐燙一大盤高麗菜，很多人以為腸 … 閱讀全文
山區野味別亂採！大苦薯與山藥長超像，專家揭致命差別與保命原則
山區野味別亂採：大苦薯與山藥的致命差異 台灣山區常見民眾趁著踏青、露營或返鄉時採摘野菜，社群平台也不時出現「野 … 閱讀全文
滑短劇滑到懷疑人生？醫師談紅果短劇與多巴胺透支的真相
滑短劇滑到懷疑人生？醫師談紅果短劇與多巴胺透支的真相 很多人原本只想看一集紅果短劇，回過神來已經凌晨兩點，隔天 … 閱讀全文
性別安全不是少數人的事：全台公益力量如何讓沉默被看見
性別安全不是新聞事件發生後才需要討論的題目，它藏在通勤路線、校園角落、職場互動、租屋看房與網路交友的每一個細節 … 閱讀全文
退稅新規卡關又排隊？台灣旅客赴日血拚熱情正被一步步消耗
日本退稅制度準備從「店內直接免稅」走向「先付稅、離境再退」的討論，對台灣旅客來說，這不只是多一道手續，而是把原 … 閱讀全文
年輕人滑過就忘？觀光署數位政策行銷要打動人心的關鍵
年輕人的注意力不是消失，而是被切得很碎。觀光署如果還把政策行銷當成單向發布新聞稿、拍一支長版形象片、再叫大家分 … 閱讀全文
知名品牌連環遭駭敲響台灣零售資安警鐘：會員資料防線為何一破再破？
近期多家知名零售品牌接連傳出資安事件，從會員點數、線上訂單到門市交易資料，任何一個環節失守，都可能讓消費者對品 … 閱讀全文