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聰明吃水果不踩雷 慢性病患者的中秋健康飲食指南 中秋節前後，柚子、文旦、葡萄、水梨、柿子、火龍果等水果輪番上桌 … 閱讀全文

不少人在早餐店或沙拉店看到酪梨，就直覺把它歸類成「可以多吃」的健康水果，甚至一杯酪梨牛奶、一盤酪梨沙拉、再加半 … 閱讀全文

破解超級食物的減肥迷思：吃得對，比吃得多更重要 超級食物這四個字，總讓人聯想到神奇、速效與吃不胖。藍莓、奇亞籽 … 閱讀全文

長達數十年的陪伴與照顧：精神疾病患者家庭需要的社會支持力量 在台灣，許多精神疾病患者的家屬從第一次發病、住院、 … 閱讀全文

酪梨在台灣常被當成健康水果，早餐打酪梨牛奶、沙拉放酪梨、壽司卷夾酪梨，甚至有人把它當成減重聖品。但從營養組成來 … 閱讀全文

高血壓與高血脂患者吃柚子，不是單純「水果要不要忌口」的問題，而是藥物代謝路徑可能被改變。柚子與葡萄柚家族含有呋 … 閱讀全文

酪梨不是水果是油脂！吃錯分類小心熱量默默爆表 「酪梨不是水果是油脂 吃錯分類小心熱量默默爆表」這句話近年在台灣 … 閱讀全文

秋風一起，市場上堆起一顆顆飽滿的文旦與柚子，酸甜多汁、香氣清新，讓人一瓣接一瓣。柚子向來被視為高纖水果，含有維 … 閱讀全文