文章導讀
涼白開跟礦泉水的區別是比較大的，涼白開是採用自來源進行過濾之後，在進行煮沸形成的，裏面的礦物質含量比較低，而且涼白開比較軟，適合寶寶飲用，而礦泉水是含有比較多礦物質的，是經過工廠一系列加工形成的產物，不適合加熱飲用，而且礦泉水喝起來會比較清甜爽口。
礦泉水和白開水都是可以每天飲用的。一直以來都建議飲用白開水，但現在的研究表明，由於污染問題日趨嚴重，現在地表水中殘留有的微量藥物成分(如抗生素，但達不到對人體有害的程度，不要驚慌)，它們是不能通過消毒凈化而去除的，由於這種原因，使得由地表水消毒凈化而來的自來水僅成為安全的飲用水，有條件的情況下天然礦泉水會優於自來水燒的白開水。要要強調的是天然礦泉水並非礦物質水，它們走本質的區別。
家庭飲水安全小知識：怎樣喝白開水才健康
(1)餐前一小時飲水：早、中、晚餐前約一小時，應喝一定量水，因為餐前喝水有增食慾、助消化、促吸收的作用。
(2)空腹宜用溫開水：喝水過冷或過熱都會刺激胃粘膜，牛奶、豆漿等空腹飲用不利營養成分的完全吸收，因此應在進餐時或進餐後用。
(3)進餐喝湯舒胃腸：進餐時喝一定量的湯水，有助食物溶解和在胃內的初步消化，並有利於其在小腸中的消化和吸收，如果餐前或者餐時不補充適量水分，餐后因為胃液的大量分泌而消耗過多體液，引起口渴，這時候再喝水會給心、腎等臟器管帶來負擔。
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