文章導讀
聖女果和大番茄的種類不一樣，聖女果是水果番茄較為合適當做新鮮水果吃，大番茄主要是用於煮飯燒菜的情況下，聖女果的口味會比大番茄更甜夠脆，更為可口，而大番茄的口味是軟軟糯糯的，儘管能夠 立即直接生吃，可是做熟后吃口味會更好，聖女果能否減肥瘦身，變成很多人關心的問題。
聖女果減肥瘦身方法
西紅柿：100G 發熱量：16熱量
番茄的功效：瘦身減肥、提升飽肚感，提高胃腸消化吸收作用，降低胃裡漲氣。
西紅柿的減肥瘦身優點：
1、西紅柿中帶有豐富多彩的阿拉伯膠原、化學纖維，不僅令人有飽腹感，也可以消化吸收人體中的不必要人體脂肪，並將之清除身體之外。
2、西紅柿中的紅茄素能減少發熱量攝取，降低人體脂肪累積，補充維生素C、B族維生素，蘋果酸、檸檬酸鈉等營養元素。
3、西紅柿中與眾不同的怪味和刺激性胃酸代謝，推動胃腸的腸蠕動，可提高基礎代謝。
西紅柿的食用方法
餐前吃西紅柿或喝西紅柿汁
瘦身效果：每星期4－7斤
餐前吃一個西紅柿，協助吸植物油脂，提升胃腸的消化力，降低飯食的攝取量，也可以避免 人體脂肪的沉積。
午飯或夜間西紅柿減肥法
瘦身效果：一周5－8斤
午飯或晚飯在其中一餐只吃西紅柿，其他主食可一切正常進餐，以確保營養成分勻稱衡，建議直接生吃西紅柿，沒有植物油脂，減肥瘦身的實際效果會更好。
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