成人話題

天氣轉換就開始鼻子癢、皮膚癢？換季時節是許多人的惡夢，許多人會嘗試各種不同方式，像是調整飲食作息、打開空氣淨機 … 閱讀全文

早晨起床總是不免頭腦昏沉，此時不少民眾習慣做些伸展動作、拉拉筋骨，讓身體舒展開來，也能打造一天好心情。日本整體 … 閱讀全文

多吃蔬菜補充膳食纖維與蔬菜中的各種多酚、植化素等營養素，每天食用就可能可以改善高血壓、糖尿病、預防肥胖，甚至還 … 閱讀全文

為了衝刺事業、照顧家庭，每日在工作上奮鬥，三天兩頭熬夜加班趕案子與客戶應酬，經常性外食，進食時間又不規律。好不 … 閱讀全文

有許多原因都會導致脹氣（腸道脹氣），結腸中的化學作用會使正常的腸道機能產生不同的氣體副產物，有些氣體，如二氧化 … 閱讀全文

失眠、虛弱、總是覺得疲憊或是肌肉緊繃，要當心是不是身體發出的缺「鎂」警告，到底鎂在人體中扮演了怎樣的角色，該從 … 閱讀全文

褐藻醣膠（Fucoidan）是現在熱門的保健品選項之一，究竟它為什麼引起注意，有何功效，又要如何挑選呢？其實褐 … 閱讀全文

間歇性斷食近年來蔚為風行，最近又在台灣颳起一陣旋風，因為實行的方式簡單好上手，關於間歇性斷食對身體代謝影響的研 … 閱讀全文

站在超市的鮮奶冷藏區前，不同廠商的全脂、低脂、脫脂牛奶讓人看得眼花撩亂，全脂是不是會攝取較多的飽和脂肪比較容易 … 閱讀全文

鎂是體內第四大豐富的礦物質，也是細胞內第二豐富的陽離子，必須由飲食中補充，缺鎂對生理及心理都會產生影響，吃鎂能 … 閱讀全文